心理健康教育活动情况及感想 篇一：
素拓，顾名思义是素质拓展训练，为了提高我们的素质修养，加强团队合作意识，增强我们的集体荣誉感，使我们的身心得到积极健康的发展。这是我大学参加的第一次素拓，它让我体会到许多东西，更好地融入集体，适应大学生活。
其中，一项活动让我印象深刻。这个活动的规则是复述你之前的同学的家乡地点和名字。我认为这个活动目的在于加深我们每个人对其他同学的了解。其中我深有体会，发现男女同学间的陌生更甚同性，并且往往了解较深的都是同宿舍的人。因此我认为应多举办些活动来加深同学间的感情。
最后一项活动也很有意思，8到10人一组，用胶带缠住相邻两人的腿，然后通过大家的协调前进。这项活动不仅提高了每个人的合作意识，而且考验了每个人的思考能力，如何走的更快、更稳，这都需要每个人的思考及大家共同的讨论，协商。
这次素拓活动给我留下了深刻的印象，我认识到个人的成功永远基于团队的成功，也体会到了远超于个人成功的团体的成功所带来的喜悦，感受到了团队给每个人的巨大鼓励和关爱。
通过这次活动，我们发掘了自身潜能，增强了自信心，增强了对集体的参与意识与责任心，推动了班级里的交流沟通。
世上无难事，只怕有心人。面对未来可能遇到的困难，我们应该时刻铭记这次素拓带给我们的体会，永不言弃。
心理健康教育活动情况及感想 篇二：
心理健康教育是素质教育的重要组成部分。为普及心理健康知识，引导学生关注自己的心理健康和积极参与体验心灵成长，本学期，济南市天桥区泺新小学开展心理特色课程，并取得了显著成效。
曼陀罗心理绘画
心理学家荣格把曼陀罗联想为自我及整体个性的核心，他发现个体绘画曼陀罗，具有暗示其潜能和独特性的力量。最受全校学生喜欢的就是每周一节的心理课。在心理绘画课上，伴随着老师的讲解，同学们发挥自己丰富的想象力进行“即兴曼陀罗”，有的在表达自己的心情，有的在思考当下心中的疑惑，还有的在诉说和家长发生的故事。
每次心理绘画结束后，心理老师都会从专业的角度出发，和同学们进行“对话式”的分享。在此过程中，同学们得以缓解焦虑的情绪，释放压力，心情愉悦，学会表达，更加贴近本真的自己，获得心理能量。
目前，学校每个班级每个学生都建立了属于自己的绘画心理档案，同学们共创作出几千张彰显个性特色的心理绘画作品。
观看心理电影
电影艺术的创作与欣赏是人类情感的互动，一部优质的电影，是一剂心灵治愈良方。为了加强同学们对心理健康的关注以及自我调适能力的培养，感悟自身的重要性，心理老师指导学生观看心理电影，带领学生通过鉴赏评析讨论，感悟电影中呈现的心理健康主题。这其中有情绪管理、积极心态，还有关于人际交往的等。通过观看影片，同学们也了解了心理健康的重要性。
有趣的心理问答
瞧，心理问答课上，同学们多开心呀！在这样的课堂上，同学们加深了对自我的了解，更加积极阳光地成长！
进行一场生命教育
教育，就是给孩子点亮心中的明灯，指引孩子前进的方向。生命教育，就是给孩子点亮生命之灯，让孩子在生命成长过程中不惑、不忧、不惧。生命教育心理课上，同学们对生命有了更丰富的认识。
渗透儿童性健康教育
此外，心理老师还针对中高年级学生年龄和心理特点的变化，指导同学们绘制了《儿童性健康教育》小报，给同学们讲解了儿童性健康教育知识，引导同学们正确解读自己的身体变化，帮助同学们认识在性发展中出现的种种表现，让同学们远离性伤害，促进同学们身心健康成长。
沙盘课程
学校每周定期开放沙盘游戏，老师通过学生非言语状态的沙具摆放和后期的访谈，纾解学生情绪，筛选有人际关系烦恼、心理困惑的学生进行心理干预、心理辅导。活动后，老师建立“一家一案”“一生一案”，对孩子进行跟踪式、持续性关注，取得了较好的结果，沙盘室成为了最受学生欢迎的活动场地之一。
学校的沙盘室为孩子营造了一个安全的环境。孩子在沙盘游戏的过程中，自性被唤醒，摆放沙具的静默和重新叙事中，孩子们会释放压抑的能量，逐步发展出健康的自我来。如今，学校里的绝大多数孩子都把预约心理沙盘当做一个体验和感受心理活动魅力的机会，乐于说出自己的心里话，在沙盘中找到更加平和的情绪。
沙盘团辅
学校先后开展了两次区域内教师团辅，天桥区有20余名心理教师参加。在沙盘团辅中，老师结合学生沙盘个例以及教师沙盘体验等形式，对心理老师们进行了沙盘培训，尤其针对学生心理干预、人际关系、情绪管理等诸多常见情况的分析，见解专业，剖析到位，心理老师们纷纷表示收获满满。
丰富多彩的心理活动切实加强了学校的心理健康教育工作，普及了心理知识。同学们在课程中愉悦身心，学习知识，健康成长，为共建文明校园增添一抹“心”的色彩。
心理健康教育活动情况及感想 篇三：
一个风和日丽的早晨，我们聚集在操场上。阳春三月，阳光是那样的温柔，洒在每一个人的脸上，让我们迎接美好的新开始。这一天，我们开展了经济学院团日活动，在此写下寥寥感想，表达出自己内心的想法。
首先，全班所有同学都按时到达操场，班委们提前准备好了本次活动所需的各种道具，还精心策划了每一个环节。活动开始后，全班围成一个大圈，按顺序接龙自我介绍，一人要以前一人所说的话为先进行接龙，失误者要捏爆气球，按照里面的纸条接受惩罚。这一环节让大家对自己的同学有了一定的了解，增进了同学们之间的友情。接下来，每十人为一个小组，要创建自己的组名，口号以及歌曲并为大家所展示。很快的，每个小组都进行了展示，并且各有创意。最后，我们进行了两人三组横向走的比赛，小组成员互相用胶带把腿绑起来，进行横向走比赛。这个活动不仅增添了活动的娱乐性，还使我们更加团结更加默契。
这一天是美好的一天，我相信大学四年因为有你们所以不会孤独。经济学院是我的家，是我们的家，相遇在此，便是缘分。遇见你，真好。
心理健康教育活动情况及感想 篇四：
20xx年12月7日参加了由南开中学举办的心理健康教育活动，作为一名心理健康教育的研究生以及实习身份的心理咨询师，十分珍视这次机会，我毫不犹豫的报名参加了这次活动。在这次活动中，我是作为一名心理健康老师，一名投射分析师，一名心理咨询师为学生分析他们所画的房树人。
从心理学角度讲，房树人是表达性心理治疗技术里绘画疗法的一种方法。首先是让绘画者在一张A4纸上画房、树、人，接着让绘画者按照“第一称”对画的物品进行说明，最后治疗师基于“房树人”的理论对绘画者的房、树、人进行评定和测量与他们身心状态的关系。简而言之就是应用投射测验来反应绘画者对于个人与环境之间关系的理解。
南开中学孩子参加心理健康教育活动的积极。活动一开始，孩子们就蜂拥而来，主动积极的参加拼贴画的心理探索，020的学习风格测验，黏土心理游戏和房树人分析等活动。南开中学孩子创造性的想象力。在投射测验中见到孩子们画的房树人，有玻璃做的里面能看到外面但是外面不能看到里面的房子，有一个建在森林里树上的房子，有一个属于自己的房车。南开中学孩子对心理探索的主动，参与投射测验的学生，已经将房树人这幅画画好了一个多月了，等着老师帮助分析；从画中所投射出的家人、朋友、学习能够主动地坦诚的交流自己的困惑，压力。
处于青春期的孩子，他们所面临的问题一直是这样几个主题：学习，家庭，朋友。南开中学的孩子他们对学习、家庭、朋友的理性是超乎我们想象，但是也是存在一些自己无法解决矛盾与冲突。
在学习上，有两个方面的问题：第一个问题是最近的期中考试对于孩子的影响，因为期中考试的成绩，就全面否定自己，否定自己对于即将在高二要进行文理科的选择，否定自己无法达成自己的目标。我的做法是，我肯定了他们因为自己期中成绩产生的一系列想法，这种想法是正常的。自己对文理科适应性的分析，目标可达成性的分析，学习时间安排反思的分析，是很理性，很难能可贵的能力。然后我会去启发孩子，找到成绩考得不理想背后的原因。影响你对文理科的选择以及未来目标达成不是这次的成绩，而是成绩不理想背后的原因。你应该针对成绩不理想做出分析，然后去调整改变。是自己的学习方式方法不太好？是自己刚进入高中各种不适应，还是自己最近一段时间太过放松懈怠。最后都找到了原因，并且愿意去改变和调整。第二个问题是在交流的几个孩子中，处于矛盾冲突的心理状态，对学习有自知力而没有自制力，他们很清楚自己想要的学习成绩以及自己未来的目标，很明白自己的放松和懈怠无法提升学习成绩和实现目标，但是就是无法控制自己玩手机。大多数孩子都想我告诉他们一种万能的方法可以控制自己玩手机继而好好学习。很显然，我不可能也不会更没有一种万能方法一步就能让他们好好学习。基于他们想主动改变的基础之上，我运用了系统脱敏技术，根据自己目前过度娱乐和耽误学习的情况下，这里他们过度娱乐指的是手机聊天和玩游戏时间超长。每天减少一点玩手机的时间和主动给自己增加一点学习任务，同时提醒这个过程很慢，不要想着自己能一天到位，一步登天。最后是这些孩子们同意并且愿意做这样的改变。
在家庭上，孩子与父母也有两个方面问题：第一个问题是相处时间少。对于住校的孩子来说，问及周末回家怎么玩，除了上辅导班，就是自己一个人在家。有些孩子甚至很坦白的说自己很孤单，觉得每天在手机上和朋友聊天，找个人说话很高兴。第二个问题是亲子之间的沟通。父母与孩子之间的矛盾冲突，南开的孩子甚至会很理性的强调自己有主动跟父母沟通，说出自己的想法，但是父母的反馈是我始料未及的，觉得孩子太小不懂，将意见置之不理；一味坚持自己是为孩子好。我的做法是：首先我解释了父母想法的合理性，强调换一种方法去沟通自己的想法和意见。比如一种更感性的方式，写一封信，换个地方，换种语气。
在人际交往上，也有两个主题。一方面是对纯粹友谊的追求。想有一个拥有共同兴趣爱好，价值观以及真心相待的朋友，当你去深入探究的时候，会发现他们曾经经历过一段伤痕的友情，会对“朋友”产生质疑。另一方面是对人际交往的恐惧。不想去理会太多的人和事，认为会影响自己原有轨迹，打破自己原有规划；认为人之间交往不真诚，虚伪。但是如果不进行人际交往，又难以面对这样一个后果，即孤身一人，没有朋友，属于人群中的异类。在这里我更多的是倾听，倾听他们讲朋友的故事，交往的感受，对友谊的看法。使用更多鼓励性的语言。
学习，家庭以及人际交往是青春期孩子问题永恒不变的主题。但是有几点需要注意的是：
1、孩子们的时间安排的很满，高一的孩子，每天是6点半起床，晚上10点下晚自习，下晚自习后还要花时间学习，接着是周六上一天的辅导班，周天做家庭作业。这只是一个普遍的安排，但是你如果再问一些细节，会有两种情况出现。第一种是自制力好的同学，他时刻都处于紧张的状态，将自己每周的时间安排的满满的，连10点下课回家与家人吃饭，周末回家与母亲聊天做家务都是浪费时间。第二种是自制力偏差的同学，在学习时间安排这么满的情况下，成绩却下滑，他们是错过这些时间去玩手机了，是什么时间？零点到凌晨四五点。学习之外，本该休息放松，但是发展畸形到没有休息放松或者非正常时间的休息放松。南开中学作为重点中学，强调学习很正常，但是这种机械似的学习，忽略个人生理心理双向的需要。
2、青春期父母与子女的矛盾一直以来都存在，虽然这与孩子生理心理发展逐渐产生的距离有关，但在这里，或者今天，我在探寻父母与子女的矛盾时，我们除了归于客观原因，我要去声讨父母为这一矛盾添油加醋了吗？为这一矛盾做出什么改变了吗？
3、人际交往厌恶。我们会常常会听到人际交往恐惧，但是很少听到人际交往厌恶，这是一个新词，新的现象。多数孩子对人与人之间交往看法的消极，认为人与人之间的很多交往很虚伪，很厌恶。并且认为人际交往与学习是冲突的事情，人际交往会影响自己的学习。
总得来说，参与这样的活动，我是受益的。
1、在这次活动中，作为房树人投射分析师，在为学生一对一分析的时候，对家庭，学习，目前状态分析的时候，也类同于做了一对一的心理咨询，是一次经验的积累。
2、在咨询过程中认真的倾听，适度的共情以及及时的反馈所发生的积极效果，具有成就感。
3、由于能力有限，咨询中有很多问题没有解决，给了我学习的方向与自我反省。
例如一个同学十分敏感，恐惧交际，对于他人的表情动作都会联想到对自己的一种态度。她与人交往说话，谨慎，小心翼翼，生怕说错话得罪别人。因此一直回避人际交往，但是也不愿意忍受别人对自己的忽视。
例如对于在家庭问题上，我所能做的也是极少的，一方面是能力有限，我没有适合的帮助；另一方面是条件有限，家庭咨询应该是父母与孩子双方的。
4、在活动开始之前，并没有去认真了解这次活动中的角色，对房树人的知识掌握并没有达到成为投射分析师的标准，因此盲目去做投射分析师是对学生也是自己的不负责。同时活动开始之前的知识准备也是不够的，需要自我反思。
心理健康教育活动情况及感想 篇五：
今天，幼儿园邀请我市儿童心理学专家冯老师，对全体小班家长进行了心理辅导，通过做游戏，使我们这些家长感触颇深，受益匪浅。
冯老师让我们家长一半人蒙上眼睛，一半人作为向导，引导每一个被蒙眼睛的家长越过障碍，并且不能用语言交流，当大家小心翼翼地越过障碍，顺利回到舞台上时，家长们都不约而同的为自己鼓掌，两个不相识的人，在完全没有语言交流的情况下，依靠相互信任，最终完成挑战，在我们欢喜感动的同时，我也想到了自己的孩子，在我们家长面前，孩子就是盲人，孩子对于是非对错是没有辨别能力的，只有靠我们家长的一步步引导，才使得他们健康成长，孩子对我们的绝对信任，也促使我们作为家长，必须树立正确的人生观价值观，才能非常正确的把他们引导至最终的人生舞台！所以，通过这次学习，我深切的感受到，人与人之间，大人与孩子之间，只有信任二字，才能达到共赢！
心理健康教育活动情况及感想 篇六：
现今社会不仅要求我们具有健康的身体，而且需要健康的心理状态和良好的社会适应能力。
一、教师自己必须是心理健康的人
通过一线的教学经历，深深的体会到教师自身的心理健康直接影响到周边的人，心理不健康就不能正确理解学生的行为，更无法巧妙地处理学生问题，轻则影响师生关系，重则可能伤害学生心灵。因此，为了更好地教育学生，教师自己首先必须是心理健康的人。
教师的心理健康从根本上说还得由教师自己维护。一个优秀的教师应该能够处理好两个方面的关系——既关注学生的心理健康，同时也重视自己的心理健康。优秀的教师在需要的时候能承受巨大的压力，但他绝不应让自己一直处于压力之中以至于身心俱损，影响工作和生活的正常进行。身为教师，只有不断提高自身的综合素质，不断学习和掌握新的知识，尽快适应新的教学观念，掌握新的教学方法，达到新的教学要求，才能寻求新的发展，也才能真正拥有心理上的安全感。教师不断地接受新知识，开拓自己的视野，也能使自己站在更高的角度看问题，以更平和的心态对待生活和工作中不尽人意之处，更少地体验到焦虑和挫折，对维护心理健康有重要意义。
一个尽职的教师是非常辛苦的，需要休息和放松。充当“无所不能”的教育者形象的确使人筋疲力尽。因此，教师可以试着在假期给自己充电，例如：学习做旅行家，用胶片记录生活中的美景美事；学习做美食家，在品评佳肴的同时自己也做一次大厨。新的工作体验不仅能使教师得到放松，而且可以开阔教师的视野，增加教师的知识面。教师可以把从其他工作体验中获得的经验、积极情绪带到教育工作中来，更好的促进教育工作。
二、经常关注特殊学生的心理辅导
教师的天职就是教书育人，对待问题学生更应该尽心尽责，遇到问题学生怎么办呢？一定要充分利用班集体的作用，在宽松平等的班级氛围中，加强对学生心理的团体辅导，通过主题班会的形式，充分发挥班队活动课的集体心理辅导效应。针对特殊学生的特点，有侧重地选择团体辅导的主题。如自信心教育、青春期教育等。采用讲座法、认识法、操作法、表演法、角色扮演和行为训练等多种方法来激发学生积极参与的内在动机，并在活动中得到领悟。通过一系列的团体辅导活动，不仅让全体学生获得心理健康方面的有关知识，也拉近了同学间、师生间的距离，融洽了师生关系。
在考虑学生一般心理规律的同时，也要对暴露出来的个别学生的个别心理问题进行疏导帮助。在对学生的个别辅导中，我一方面通过心理辅导室兼职心理教师的个别咨询辅导，另一方面也进行了个别谈心与辅导。通过学校开通的心理咨询箱，打通教师和学生的心理通道，及时了解学生的真实思想，帮助学生解决心理困惑。
重视我们自己的心理，正视我们自己的问题，看到自己的优势，找到自己的不足，这样才能更有效的帮助我们身边的人，希望我们都能保持开阔的心境，良好的心态！
心理健康教育活动情况及感想 篇七：
在新冠疫情的背景下，人们前所未有地感受到与疾病和死亡的接近，开始关注和思考生命的意义，正视生命的无常，从而更加珍视生命。为了让同学们更加珍惜这来之不易的安稳寝室生活，反思生命真正的意义，青春健康同伴社于4月8-14日针对全校同学开展了“生命意义的思考”心理健康教育活动，本次活动为每个学院安排了一天的专场时间，每场活动人数都超过了预期，大家在活动中踊跃分享、积极发言，也在活动后有了一定的思考和收获。
生命的长、宽、高
主持人以“某某的生命线”的小互动切入，让同学们把自己生命的长度、关键时间点、快乐成功和沮丧挫败的关键事件一一记录，去带领大家感受，生命长度是我们所不能决定的，我们只能把握活着的每一分每一秒，拓宽生命的宽度；生命的宽度就是你做过的事，走过的路，经历的事件，让你的生命更充盈、更精彩；此外，生命除了长度和宽度之外，还有一个维度，叫高度，有些人活一生，不仅仅要过好自己的生活，还想追求成就感、价值感，活出生命的意义和价值，这就是“生命的高度”。
比如有这样一些人，他们的生命是非常有高度的。为了维系我们疫情下的正常学习生活，他们选择默默奉献着自己守护着我们。他们是抗击疫情的志愿者们，他们为人父母、为人子女，在家庭中承担着重要的角色。在工作中他们舍小家为大家，面对疫情毫不退缩，用自己的坚守在这场没有硝烟的“战疫”中默默奉献自己的力量，勇担重任。疫情是把双刃剑，它带走了一些人的健康乃至生命，也让我们感悟到了生命的真谛和人性的温暖。
思考自己的生命意义
接下来主持人就生命的意义让同学们展开讨论。归纳了大家的回答，有人认为生命的意义是身体健康快乐的活在世上，有人认为家人的陪伴是生命最大的意义，也有人认为应该创造更多的自身价值去帮助别人，为社会做出贡献才是最有价值的事情。无论哪种选择都会给我们带来不一样的人生体验。有同学在分享中说道“我要崇拜真正的英雄，树立正确的人生观，为生命赋予意义”，“我了解了什么是正确的价值观和生命观，我知道该做些什么了”。
为生命赋予意义
本次活动达到了比预期更理想的活动效果，传递了“敬畏生命、使命担当、温暖人心”的正能量和价值观，提升了对于灾难、生死和生命的认知，懂得生命的价值，是民族复兴途中精神强健的必修课，当大家开始尝试着为自己的生命赋予意义时，就达到了真正意义的“向死而生”。
心理健康教育活动情况及感想 篇八：
三月冬末，四月寒春，3月31日，在这个冬春交接之际，经济学院17级城市经济班的同学们在操场进行了2小时的心理素拓活动。同学们对此次活动表现了极大的热情，并在游戏环节积极参与。此次活动旨在促进同学们的友谊，消除同学们之间的陌生感，增强班级的团体凝聚力。
上午9时，活动正式开始。此次活动共有三个游戏，都是以集体为基础选择的游戏。第一个游戏是接龙，所有同学围成一个圈，圈中放置了许多气球。每一个同学都要复述出前面所有同学的姓名和籍贯，不能及时复述或者复述错误的同学就要选取圈中的气球并接受气球里纸条上的惩罚。同学们笑闹着、起哄着，看完了一个又一个的惩罚，在这个游戏中，同学们都加深了彼此间的了解。第二个游戏是数数，从一数到十，再重复，凡是念错的同学都要接受惩罚，并且数相同数字的同学都分做一组。第三个游戏便借第二个游戏的基础，按照分组组成了五支队伍。五支队伍要在规定的时间内想出队名、队歌、口号和队形并进行展示。一时间欢笑一片，同学们奇思异想、大开脑洞，形成了五支各具特色的队伍。展示环节增添了不少乐趣，同学们在欢声笑语中敞开心怀，增加了对彼此的接触。
展示环节结束后，每支队伍都要捆住各自的脚进行比赛，刚开始同学们都举步维艰，但是在统一的口令和默契的配合下，同学们越走越舒畅。比赛也是精彩纷呈，有实力碾压的队伍，也有反超的队伍，还有坚持到底的队伍，同学们在配合中了解了彼此、认识了彼此。最后，城市经济班的所有同学们手持横幅，合影留恋。
逐渐回暖的天气、空气清新的清晨、心情愉悦的我们。短短两个小时的欢笑，舒畅了长时间的抑郁，活络了懒惰的身体。心理素拓，真正地放松了我的心情。
心理健康教育活动情况及感想 篇九：
一、心理委员及寝室长
参加线上心理培训活动
为加强我院心理健康工作队伍建设，增强学生对心理健康的关注和自我心理调节能力，营造良好的关爱心理健康的氛围，提升学生心理素质，以健康、积极的心态面对学习和生活中遇到的困难与挑战。我院开展了线上心理培训活动。
3月14日——3月24日期间，我院心理委员及寝室长通过在微信公众号“高校心理委员工作平台”上进行培训，心理课程培训后答题，并获取电子证书。活动中，共分为14个专题，心理委员及寝室长通过系统的学习，了解到心理委员及寝室长面对实际问题的解决办法，提高了心理相关专业技能。
通过此次活动，增强了学生对心理健康的关注和自我心理调节能力，理解和掌握心理健康的理论和大学生常见心理问题。学会如何调节自己的情绪，能够提高学生的认知能力以及创新能力，营造我院良好的关爱心理健康的氛围，提升和谐的校园氛围。
二、心理委员线上培训工作
为了使心理委员更加了解自己的工作职责，更好地为班级同学服务，3月22日我院开展了心理委员线上培训工作。
通过钉钉视频会议的形式向我院心理委员传达近期心理委员工作安排，积极发挥班级心理委员的作用。在疫情防控阶段，延期开学、线上教学等情况，很容易产生各种心理压力，心理委员应多多关注班级同学的心理健康状态，形成良好的心理健康观念。安抚同学紧张情绪，同时提醒同学科学理性对待疫情，不信谣不传谣。叮嘱同学在保护好自身安全的情况下积极配合社区、学校疫情防控期间安排，建议同学居家、在校也要积极锻炼身体，提升自身免疫力。
引导学生科学合理地安排学习生活，帮助学生掌握心理健康知识，学会调试心理的方法，缓解紧张情绪。
三、心理委员培训工作后，
开展“心理健康主题教育”班会
当前，疫情防控形势严峻复杂，除了做好科学的自我防护外，还要注意心理健康，避免烦躁、恐惧、焦虑、紧张和抑郁等负面情绪乘虚而入。3月22日-3月23日期间，我院心理委员通过钉钉视频会议的方式召开班会，对班级同学进行传达心理委员工作培训会议内容。
询问班级同学是否有处于隔离状态，安抚学生焦躁情绪，引导学生正确应对疫情。科学合理地安排学习生活，帮助学生掌握心理健康知识，学会调试心理的方法，缓解紧张情绪，珍爱自己，乐观进取。调动同学们对待学习的积极性，使同学们掌握科学的心理调适。
四、心理影片赏析活动
在疫情压力下，同学们可能会出现焦虑、恐慌、烦躁等情绪，出现情绪的波动是正常的，也是暂时的，是可以积极调整的，我们要接纳自己的情绪。面对负面情绪，无需否定自己的感受，学会科学的处理情绪。
在疫情防控期间，我院通过钉钉直播的方式观看疫情防控期间视频，让同学们进一步认识疫情，安抚学生焦躁情绪，引导学生正确应对疫情，提升学生心理抗疫能力。让同学们在轻松愉快的环境中学习心理健康知识，启迪心灵，帮助大学生解决心理困惑，提高大学生的认知能力以及创新能力。
通过此次活动，让学生能够用积极向上的心态面对外界所带来的各种压力，营造更好的学习氛围，使同学们掌握科学的心理调适方法，形成良好的心理健康观念，加强同学们的心理健康，从而端正人生价值观。
五、“共抗疫情，我们一起前行”
主题征文活动
展现疫情防控期间同学们的所见、所感，以及特殊时期学习生活的心路历程，探索以学生为主体的心理健康普及、宣传和教育的新形式、新方法。我院开展了“共抗疫情，我们一起前行”主题征文活动。
在疫情防控期间，我们身边很多人、很多事，在不经意间让我们深深感动。此次活动旨在通过故事，展现当代大学生面对疫情时的心路历程，让同学们关注自己的心理健康，心怀感恩，快乐生活。
六、疫情防控期间心理委员
与同学之间进行谈心谈话活动
当前，面对疫情带来的紧张与担忧，以及同学们居家、封校、部分学生延期返校、线上教学不适应等情况，为更好的了解学生在疫情防控期间的心理健康状态，减轻疫情可能的带来的心理干预和心理危害，形成良好的心理健康观念，我院开展疫情防控期间心理委员与同学之间进行谈心谈话活动。
在谈心谈话过程中，心理委员与同学以关爱、鼓励的谈心谈话方式围绕疫情防控期间学生的学习情况及生活状态，心理委员通过每周3-4次谈心谈话与同学们秉心交流、谈心交心，针对性地帮助同学减少焦虑的情绪。
通过此次谈心谈话活动，进一步掌握了班级同学的心理健康状态，舒缓了同学们紧张的情绪，鼓励同学们说出自己最真实的想法和感受，通过倾诉可以释放恐慌、焦虑、愤怒等心理应激反应。更加关注心理健康、懂得心理健康、重视心理健康的良好氛围。